Siemanko. Co polecacie na śniadanie podczas redu? Czy owsianka z twarogiem i bananen jest ok? Czy moze macie jakies fajne przepisy nisko węglowe. Myślalem o samych jajkach gotowanych ale nie wiem czy to dobra opcja. Z góry dzięki :D
Kończę trening po 22 co powiano sie w tym przypadku zjeść Czy jogurt z bananem może być odrazu po treningu + jakiś leki posiłek z twarogiem? Co Radzicie?
Siemanko czy trzeba mieć bardzo różnorodna dietę? Od ponad tygodnia zakochałem się w ziemniakach z kurczakiem i warzywami I owsiance z twarogiem i owocami, jem to od 2 tygodni, czy powinienem coś zmieniać czy mogę jeszcze z 2 tygodnie sobie tak pociągnąć, smakowo mega zadowolony jestem
pierwszy posiłek jem o 9.00 a 10.30 ćwicze czy makaron z twarogiem nadaje się I posiłek i przed treningiem?? Albo płatki owsiane 100g mleko 0,5% 300ml i twarug 50g??
czesc , mam pytanie czy moge robic tak bo przed snem jem twarog chudy , moge razem z tym twarogiem wypic BCAA czy sie nieprzyswoja? rowniez rano pije wpc po wstaniu czy moge razem z tym wpc wypic bcaa czy rowniez sie nieprzyswoja?
jak wiem posilek potreningowy to ww i bialko lecz u mnie trening konczy sie o 20 a o 22 ide w kime. wiec moze to byc razak i jaja z twarogiem ? dodam ze trening to silowy i cardio.
witam. po ugotowaniu makaronu pelnoziarnistego (ok 150g) przyprawiam go twarogiem chudym 100g i chcialbym jeszcze bardziej urozmaicic smak lecz nie wiem jak/czym pomozecie?
Hej. Tu macie zdjęcie moje po zjedzeniu czterech połówek bułek z twarogiem, około 170 g twarogu. Czy to normalne? Do rana na ten przykład spadnie mi do około 85 cm w pasie, teraz mam trochę ponad 87 cm. I co powiecie o sylwetce?
Macie jakieś propozycje na objętościowe posiłki typu Np galaretka blendowana z twarogiem/ skyrem? Wychodzi objętościowo dużo wiec na redukcji to zbawienie, potrzebuje więcej propozycji, może być coś z żelatyna/ galaretka ( oczywiście zero :p)
Hej. Tu macie zdjęcie moje po zjedzeniu czterech połówek bułek z twarogiem, około 170 g twarogu. Czy to normalne? Do rana na ten przykład spadnie mi do około 85 cm w pasie, teraz mam trochę ponad 87 cm. I co powiecie o sylwetce?
Witam Czy łączenie np. węczonej makreli z chudym twarogiem jest ok pod względem zdrowotnym ? Pytam bo takie połączenie bardzo mi smakuje. -- Pozdrawiam Raulo
mam maly problem ... niewiem jak wyliczac sobie gramy. np. robie sobie kanapki z twarogiem i niemam pojecia ile jest gram w tym ... to samo dotyczy jakiegos paszteciku lub oleju z oliwek ... pomozecie szukalem
Witam, jeden z moich posiłków przedstawia się tak: mleko zmiksowane z twarogiem i kilka tabletek słodzika. Jadłem tak codziennie dosyć długo, czy nie zaszkodzi tak jeść na żołądek ani na nic?
Cześć Chcę ułożyć sobie dietę na mase i interesuje mnie czy dobrym sposobem uzupełnienia węglowodanów było by pieczywo wasa na śniadanie i kolacje z jakimś twarogiem.
Bardzo szkodliwe dla układu trawiennego dwugodzinne okno żywieniowe gdzie chłonę ok 3kg pokarmu? Czy może to powodować retencje wody? Głównie to warzywa/ ziemniaki/ kurczak Jakas owsianka z twarogiem i owocami na słodko